１人合宿（夏合宿）スタート！

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2025.6.13 　Vol.　3,361
本日のテーマ：

１人合宿（夏合宿）スタート！

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ｎｏｔｅ
「振り返りを怠らない」
https://note.com/happyspiral86400/n/na9ed5d56bad8

マイベストプロコラム
「スケジュール帳はこれ一択」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5190314/

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◆１・　昨日のこと
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朝は、ジムトレーニングからスタート。

事務所で翌週の研修準備を
終わらせてから、

長湯温泉に移動。

２泊３日の
１人合宿（夏合宿）に入りました。

場所は「かじか庵」です。

私にとっては定番の宿で
昨年の合宿時も予約していましたが
台風直撃でキャンセルし、

結局は別府の「御宿野乃」に
変更したので２年ぶりとなります。

ここはサウナもお楽しみ。

県内では珍しい
セルフロウリュウです。

読書はほどほどにして、

この四半期の振り返りと
今後の戦略を練る時間、そして
湯治（サウナ）で心身の疲れを
癒します。

【２０２５年　記録集計中】

＜ダイエット＞　目標１０ｋｇ減
マイナス０.２ｋｇ（６月１１日まで）
（年累計マイナス６.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
６月１回・年合計２７回
受講者数年合計１,３４５名

＜初めてのこと＞　目標５０個
６月１２日０個・６月合計２個
（年累計３３個）

＜ベンチプレス＞　目標１００ｋｇ１０回
６月９０ｋｇ×７回

＜新規県外登壇＞　目標６県
６月０県（年累計２県）

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◆２・　本日のテーマ

１人合宿（夏合宿）スタート！

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昨日から２泊３日の
「１人合宿（夏合宿）」に入っています。

春合宿は国東でしたが、
今回は長湯温泉でノンビリする
予定です。

この１人合宿は、
もう１０年以上も行ってきました。

最初の頃は年末に
１泊２日だけのお楽しみでしたが、

非常に効果が高いと実感したので
すぐに２泊３日に変更。

しかし、年末は何かと忙しく、
春に移動しました。

そのうち年２回、３回と増え、
今年から四半期に１回、
つまり年４回となりました。

もちろん妻には
（納得しているかはわかりませんが）
了承してもらっています。

定期的に手を止め、
日常から離れて１人になる機会は
誰にでも必要なことだと思います。

特に、個人事業の私にとっては
今後の展開を大きく左右する
重要な期間ともいえます。

顧問契約を辞めるという決断が
できたのも、

この１人合宿のお陰でしたから。

積読だった本を読み、

頭の中にある願望や
やりたいことを書き出す作業も
します。

いつもは決めてから動くことを
是としていますが、

この時ばかりは時間を気にせず
動くようにしています。

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◆３・ 編集後記
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２泊３日といっても
終日フリーは１日だけ。

３泊４日でも良さそうですが、
今のところは大人しくしています。

妻と一緒なら文句は言われないか。

まだまだ先の話ですが。