１週間を最適化する

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2025.3.6 　Vol.　3,262
本日のテーマ：

１週間を最適化する

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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2

マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/

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◆１・　昨日のこと
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午前中は余裕があったので、
まずはホームサウナからスタート。

ジムで軽くトレーニングをしてから
事務所に移動し、

２件の来客に対応。

それぞれ自治体の担当者でした。

１８時から北海道の企業での
タイムマネジメントセミナーに
オンライン登壇しました。

終業後の自由参加
という位置づけでしたが、

ライブの受講者が３４０名、
動画で後日受講する方も含めると
なんと４００名という大セミナーと
なりました。

さすがオンラインですね。

対面研修につながることを
期待しています。

【２０２５年　記録集計中】

＜ダイエット＞　目標１０ｋｇ減
現状維持（３月５日まで）
（年累計マイナス２.８ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
３月３回・年合計１３回
受講者数４００名（年合計８６９名）

＜初めてのこと＞　目標５０個
３月５日１個・３月合計２個
（年累計１１個）
・４００名でのオンラインセミナー

＜ベンチプレス＞　目標１００ｋｇ１０回
３月９０ｋｇ×６回

＜新規県外登壇＞　目標６県
３月５日０県・３月合計０県
（年累計２県）

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◆２・　本日のテーマ

１週間を最適化する

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私は机の横にスケジュール帳の
ウィークリーのページを開いて
仕事をしています。

これは、

デジタルカレンダーでも同じで、
その画面を開いています。

最終的には今日１日の２４時間を
どう使うかにかかっているわけ
なのですが、

１日単位から少し目線を上げて
１週間単位で思考すると、

バランスの良い
スケジューリングができます。

１週間は誰でも１６８時間。

睡眠時間を除くと
残された１２０時間程度が

起きて活動できる時間
ということになります。

この時間に
夢や未来の理想像につながる
「急がないけど重要なこと」を
先に入れたいところですが、

現実的には

「決まって動かせない予定」

「締め切り間近の仕事を処理する時間」

が優先されます。

相談企業とのアポや研修の日程は
原則として動かせませんし、

確定申告の期限は待ってくれません。

その次にようやく
「それほど急がない予定」を
入れることができます。

さて、この時点で
一体何時間が残っているでしょうか。

ゼロという方は
常に時間に追われていることだと
思います。

なぜなら、急ぎのことばかり、
締め切りばかりに振り回されて
いるからです。

「時間が無い」が本当なのか
現状把握をしてみましょう。

予定の入れ方に
工夫できるところはないか、

なぜ締め切りギリギリになったのか、

事前準備で
緊急事態を避けられたのではないか・・・

などなど。

実績を分析し、改善することで
徐々に余裕は出てくるはずです。

これをやるには、
１日単位でも１か月単位でもなく、

１週間１６８時間の使い方を
考えていくことがベストだと

確信しています。

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◆３・ 編集後記
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今月の登壇は昨日で終わり。

確定申告さえ終われば
後は楽になります。

確定申告さえ終われば・・・。