１人合宿のススメ

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2024.8.26　Vol.　3,070
本日のテーマ：

１人合宿のススメ

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ｎｏｔｅ
「労働生産性の向上とはなんぞや？」
https://note.com/happyspiral86400/n/ncdc11994c6a3

マイベストプロコラム
「タイムマネジメントの技術は社会を変える」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5166437/

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◆１・　昨日のこと
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日曜日も朝から事務所で
研修資料の作成に没頭。

２本を完成させ、
主催者にメールで送って完了。

１本は構想を練ったところで時間切れ。

自宅に戻り、家族と出かけて外食。

夜は、
いつものテレビ番組が無かったので
早めの就寝。

これでまた１週間頑張れそうです。

【２０２４年　記録集計中】

＜読書＞　目標１００冊
８月２５日未読了・８月合計５冊
（年累計４２冊）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
８月２回・年合計２８回
受講者数年合計８３６名

＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ（８月２５日まで）
（年累計マイナス４.１ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）

＜初めてのこと＞　目標５０個
８月２５日０個・８月合計２個
（年累計４１個）

＜縄跳び＞　目標１００回
８月２５日未実施・８月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回

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◆２・　本日のテーマ

１人合宿のススメ

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私は定期的に２泊３日で宿に籠る
「１人合宿」というものを行っています。

もうかれこれ１０年ぐらいに
なるでしょうか。

最初は年末に１泊２日だったのが、

効果を感じて２泊３日に増え、
春にも行うようになり、

今年は年３回（４・８・１２月）を
予定しています。

１泊２日だと短すぎ、
３泊４日だと長すぎるので、

今のところは２泊３日が
一番絶妙な日程だと考えています。

ちなみに来年以降は四半期に１回、
つまり年４回にする予定です。

さて、よく聞かれるのが、
何をやっているのかということ。

目的は
インプット・アウトプット・リセットの
３つです。

まずはインプットでは
読書合宿も兼ねているため、

大量の本を持ち込み、
ひたすら本を読みます。

疲れたらサウナに入って
（サウナのある宿を選んでいます）
また読む、とにかく読む・・・。

日頃は朝の３０分程度しか
読めないので

どうしても断片的に
なってしまいますが、

この時ばかりは
一気に読み切ることを
目的としています。

次にアウトプットです。

ノートを広げ、
その時のテーマに応じて
ペンを走らせます。

未来のことを考えることが
多いのですが、

今回は、今取り組んでいる
書籍の出版（何も決まっていませんが）に
関連することになりそうです。

最後がリセット。

日頃は土日も関係なく
走り続けているので、

締め切り仕事から離れて
ノンビリする時間を取ります。

朝はネコが起こしに
くることもないので
（といっても４時には目が覚めますが）
ゆっくりと命の洗濯ができます。

このインプット・アウトプット
・リセットという

それぞれのモードを
意識的に切り替えながら
合宿は進行していきます。

今回も何かをつかんで
帰ってきたいと思います。

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◆３・ 編集後記
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今日からの４日間で
６本の登壇が入っています。

そのうち、
タイムマネジメント系が４本。

講師の私が楽しみにしています。