出張中でもルーティンを崩さない

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2024.7.20　Vol.　3,033
本日のテーマ：

出張中でもルーティンを崩さない

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ｎｏｔｅ
「労働生産性の向上とはなんぞや？」
https://note.com/happyspiral86400/n/ncdc11994c6a3

マイベストプロコラム
「タイムマネジメントの技術は社会を変える」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5166437/

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◆１・　昨日のこと
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福岡県飯塚市で目覚める朝

なるべくルーティンを
崩したくないので、

メールマガジンを作成した後は、
ウォーキングしながらジムへ。

片道１５分程度だったので、
いつもと同じです。

準備を整え、
研修先の会社へタクシーで移動。

９時から１７時まで

若手社員向けの
タイムマネジメント研修に
登壇しました。

全４回コースの１回目です。

予定どおり定刻で終了し、帰路へ。

電車を２回乗り継ぎ、
ようやく地元へ。

事務所に戻って
荷物の整理をした後に帰宅。

シャワーを浴びてバタンキュー。

【２０２４年　記録集計中】

＜読書＞　目標１００冊
７月１９日未読了・７月合計３冊
（年累計３６冊）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
７月２回・年合計２１回
受講者数９名（年合計６４７名）

＜ダイエット＞　目標１２ｋｇ減
マイナス０.１ｋｇ
（年累計マイナス１.７ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）

＜初めてのこと＞　目標５０個
７月１９日０個・７月合計３個
（年累計３６個）

＜縄跳び＞　目標１００回
７月１９日未実施・７月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回

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◆２・　本日のテーマ

出張中でもルーティンを崩さない

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今週は東京、福岡と
珍しく県外出張が重なった週でした。

移動時間が長いと
可処分時間も減りますが、

ルーティンの多い私にとって、
新しい経験ができるのは
視野が広がるチャンスでもあります。

一方で、そのルーティンが
崩れやすいのが出張でもあります。

本日は、宿泊のある出張で
気をつけていることについて
ご紹介します。

私はルーティンが
崩れてしまうのが嫌です。

そもそも、ルーティンは、
「いつも」のリズムを作ることが
目的の１つ。

なので、出張中でも可能な限り
「いつも」を再現するようにしています。

ホテルにチェックインし、
夕食後には付近をウォーキング。

就寝と起床時刻は全く一緒です。

２１時に寝て、
４時前（３時５５分）に起きます。

体温や血圧は測れませんが、
大浴場のあるホテルでは
体重計ぐらいはあります。

しかし、計測するタイミングが
いつもと違うので記録には残しません。

読書をして
メールマガジンに取り掛かります。

そして、ウォーキング３０分。

これはいつもと違う風景を
楽しんでいます。

なるべく付近に
どこでも使えるジムのあるホテルを
選んでいるので、

ジムトレーニングもいつもどおり。

時間に余裕があれば
朝ドラを見るのもいつもどおり。

これで、

仕事は「いつもどおり」の
リズムでスタートができます。

出張から帰ってくると、
疲れているのですぐにでも
帰宅したいところですが、

後処理タスクがあるので、
なるべくその日に処理をするか、

遅くても翌日には終わらせます。

荷物の整理だけではなく、
領収書の処理や請求書の発行も
すぐに取り掛かります。

先送りをしても
やることは減りませんし、

むしろ
思い出しながらの方が非効率。

余計に時間がかかってしまいます。

これもルーティンの１つとなっています。

出張という
いつもと違う状況になっても、

可能な限りでルーティンを守ると
リズムが崩れません。

それは仕事への
パフォーマンスにも影響します。

逆に考えると、

「いつも」を作っていないと
「いつもどおり」にはならない
というわけです。

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◆３・ 編集後記
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どんなに疲れていても、
出張の翌日もいつもの時刻に起床します。

メールマガジンも
その他のルーティンも実行します。

ストイックなのではなく、
この方が楽だからです。