未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.11.8 Vol. 2,414
本日のテーマ：
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
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◆１・ 昨日のこと
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月曜日の朝は静かな立ち上がり。
少なくとも午前中は、
対外的な予定を入れないように
ブロックしています。
ここ最近は、
なるべく渋滞を避けて移動したいと
思うようになり、
９時過ぎまで自宅で仕事をしています。
午後からは、新規創業の相談対応。
相談者が事務所までお越しになりました。
相談対応の終了時点で１５時。
これで月曜日の業務は終了です。
帰宅後は、ジョギングから始まる
夜のルーティンで一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
７５回（全累計９０５回）受講者数年累計２，３００名
読書集計中
１１月７日０冊読了・１１月合計２冊（年累計７８冊）
サウナ集計中 １１月１回（年累計７５回）
コメダ集計中 １１月１回（年累計８７回）
体重記録集計中（１１月６日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
１１月７日１個・１１月合計６個（年累計７５個）
＜初めてのこと＞
商標登録（ジュニアタイムマネジメント）
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◆２・ 本日のテーマ
未来の理想像から未来の理想スケジュールを決める
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早起き自慢をしているわけではありませんが、
私は３時３０分起床が基準です。
特に気合いを入れないと
起きられないわけではありません。
徐々に早くなり（基準が引き上がり）
今の起床時刻になっただけです。
俗に言う「コンフォートゾーン」ですね。
以前は７時ぐらいが
コンフォートゾーンでしたが、
１０％程度の負荷をかけていくことで、
上がって（早くなって）いきました。
そこからチェックリストに従って
ルーティンが続きます。
渋滞に巻き込まれるような
朝イチと夕方の予定はなるべく入れず、
１５時には業務を終了します。
日が暮れる前にジョギングをし、
夜も寝るまでルーティンが決まっています。
決めると窮屈だという方もいますが、
これは全くの逆で、
決めると楽になります。
忘れられるのと、
イチイチ考えなくても（判断しなくても）
良いからです。
なので、意図的に負荷をかけていますが、
心地良い生活をしています。
実は、これらは
数年前に描いた理想のスケジュールです。
理想を決めると
現在の差が課題として明確になります。
最初に決める未来の理想像は
イメージでしかありませんが、
それを具体的にするのが、
未来の理想スケジュールです。
特に日々のスケジュールは
具体的に決められます。
それを実現するのは
どうすれば良いかと考え続けると、
自然とその方向に向かうことになるので
面白いものです。
ついでに理想の１週間も考えてみましょう。
さらに、１か月、１年と考えます。
少しザックリとしたスケジュールになりますが、
考えることでワクワクして楽しくなります。
なぜなら、理想のスケジュールだからです。
特に、
人生が停滞していると感じている方は
効果が高いので、是非お試しあれ。
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◆３・ 編集後記
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私が思い描く理想の１年間では、
タイムマネジメントを社会に広めるため
全国を回る生活をしながら、
春は花粉症を避けるために
沖縄でのワーケーション、
そして、フィンランドでの
サウナ三昧ショートステイ。
これをどうやって実現するのか
考えるだけでも楽しくなります。