■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.23 Vol. 3,554
本日のテーマ：
年４回の「１人合宿」を達成しました
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
朝は車で移動し、
ジムトレーニングからスタート。
準備をしてから国東に向けて出発。
国東の集落営農法人を対象とした
労務管理と採用の研修でした。
講師控室には（結構珍しく）
お菓子が準備されていて
担当者の丁寧な対応に
頭が下がります。
これで通算登壇回数は
１,１８０本になりました。
私は遠方への出張に
車を使う場合、
原則として行きは
なるべく一般道を使用します。
高速道路は
片側１車線の区間も多く、
自分は運転に気をつけていても、
誰かが自損事故でも起こしたら
アウトだからです。
ということで、
帰りは高速道路で
一気に市内まで戻り、
年末恒例のドーミーインに
チェックイン。
２泊３日の「１人合宿」が
スタートしました。
スケジュール帳の繰り越しや
１年の振り返りと
２０２６年の展望、
読書もそれなりに楽しみます。
まずは、
ウェルカムサービスの
「なめらか洋梨プリン」を
いただいてから
サウナで整えました。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月１７日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月６回・年合計５５回
受講者数年合計２,４０９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月２２日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
年４回の「１人合宿」を達成しました
昨日から「１人合宿」に入りました。
もうかれこれ１０年以上は
続けているイベントです。
最初は１年の振り返りを行う
目的で年末に１泊２日の合宿を
していました。
しかし、年末はどうしても
バタバタしているので、
妻の要望もあり
４月始まりの年度に合わせて
３月に移動。
いずれにしても、
とても効果を感じていたのですが、
１泊２日だと寝て起きたら
チェックアウトとあまりに短いので、
ある時から２泊３日に変更。
また、年１回から２回、
そして３回と
（妻のご機嫌を見定めながら）
徐々に増やしていき、
今年は目標でもあった
年４回を実行できました。
年賀状を辞めたり、
プロの掃除会社に定期清掃を
お願いしたりと、
年末の行事を減らしていった
ことも効果的だったと思います。
この「１人合宿」は、
締め切りに追われている
日常から離れてノンビリしながら、
理想の未来を創造したり、
１年の振り返りや
翌年の構想を練ったり、
目から血が出るぐらい
読書をしたり、
時には執筆したりと、
その時の課題に合わせた
目的を持って宿に籠る
イベントです。
個人事業主や
小規模企業の経営者には特に
オススメしています。
なぜなら、
仕事とプライベートの境目が
会社員より曖昧で、
手を止めて自分と向き合う時間が
少なすぎると手詰まりになって
しまうからです。
また、いつもの場所（仕事場）から
離れるということもポイントです。
締め切りに追われている仕事が
目に入ると、
そこに意識を取られてしまいます。
「１人合宿」は
急がないけど重要なことの
最もたるアクションです。
今やっても何かが急に
変わるわけではありません。
だからこそ、
具体的なスケジュールに
落とさなければ、
延々と先送りをしてしまいます。
とはいえ、
この先どんな予定が入ってくるかは
わかりませんので、
決めづらいというのもわかります。
だから「仮決め」で良いのです。
ブロックさえしていれば、
何とか調整できるもの。
それぐらい軽い気持ちで
決めてみましょう。
◆３・ 編集後記
私がコントロールしづらいのは
公開の講演や研修です。
日程が決まっていて動かせない
パターンが多く、
私が受けないと
他の誰かにその仕事がいってしまいます。
死活問題です。
しかしながら、
かなり事前に依頼があることが多く
緊急事態は起こりにくい
ということもラッキーではあります。
