■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.18 Vol. 3,549
本日のテーマ：
理想とスケジュールを合わせる
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
午前中は、
よろず支援拠点の相談業務。
一旦自宅に戻り、
車を置いてバスで街中へ。
月に１度の「４時から会」です。
もう５７回目となりました。
初参加の方を囲んで
大いに盛り上がり、
１８時ピッタリに終了し、
帰りは歩きで１時間超。
ある程度はカロリーを
消化できたはずです。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月１７日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月５回・年合計５４回
受講者数１２名（年合計２,４０１名）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月１７日０個・１２月合計３個
（年累計７４個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
理想とスケジュールを合わせる
理想と現状のズレを合わせて
いくために課題を設定し、
そこに時間を使っていくと
多かれ少なかれ現状は理想に向かって
動き出します。
ところが、
理想が曖昧だと
スタートを切る方向が安定せず、
時間が分散してしまうので、
当然ながら理想を実現することは
困難になるわけです。
理想を具体的にする
手法の１つとして、
数年後に理想を実現した
自分は、
どんな時間の使い方を
しているのかを
実際のスケジュールに
落としてみること。
これはオススメです。
今の実績と比較すると
ギャップ（問題）があることが
わかるはずです。
そこを埋めるには
どうすればいいのかを考えて、
できることから
実行していきます。
その際は、
１日よりも１週間のスケジュールを
考えた方が
イメージしやすいと思います。
２４時間より１６８時間の枠内で
最適化すれば良いのです。
私は、この手法で
月曜日の午前中と金曜日の午後を
ブロックし、
原則として対外的な予定を
入れないようにしました。
これはすぐにできたことです。
スケジュール帳の該当部分を
蛍光ペンで囲むだけですから。
すると、
最初は意識改革の部分で
苦労しましたが、
すでに予定が入っている
という前提でアポを調整すると、
案外できるものだと
いうことがわかります。
そうやって少しずつ
コントロールする範囲を
広げていきました。
全ては数年後の理想像を
実現している状態の
スケジュールに向かってです。
かなり効果があるので
是非やってみてください。
◆３・ 編集後記
２０２５年の「４時から会」は
予定どおり全て実行できました。
原則として最終水曜日ですが、
状況に合わせて前後する場合が
あります。
ご興味のある方のご参加を
お待ちしています。
